La procrastinación es el hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse de manera inmediata, sustituyéndolas por otras más intranscendentes o agradables.

Procrastinar no es pereza, sino un mecanismo de defensa, no posponemos la tarea en sí, sino el malestar que genera esa tarea que nos hace sentir inseguros, incapaces o abrumados, por lo que nuestro cerebro adopta una conducta de evitación. No procrastinamos por vagos sino por miedo.